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सब्जा बीज गर्मियों में पसंद किए जाते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। जानिए इसके छिपे जोखिम!
अधिक फाइबर के कारण सब्जा बीज पेट में गैस, सूजन और अपच पैदा कर सकते हैं। संवेदनशील पाचन वाले सावधान रहें!
सब्जा बीज ब्लड प्रेशर कम करते हैं। जो लोग पहले से हाई BP की दवा लेते हैं, उन्हें कमजोरी या चक्कर आ सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों में अधिक सेवन से ब्लड शुगर अचानक गिर सकता है, जिससे कमजोरी या बेहोशी हो सकती है।
कुछ लोगों को सब्जा बीज से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज, सूजन या सांस लेने में दिक्कत होती है।
सब्जा बीज एस्ट्रोजन हार्मोन को असंतुलित कर सकते हैं, जिससे गर्भपात या प्रीमेच्योर डिलीवरी का खतरा बढ़ता है।
सूखे बीज गले में फंस सकते हैं, और भीगे बीजों का जेल सांस नली में रुकावट पैदा कर सकता है।
अधिक सेवन से महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, जिससे मासिक चक्र गड़बड़ हो सकता है।
सब्जा बीज शरीर से पानी सोखते हैं। अधिक सेवन से डिहाइड्रेशन, थकान या चक्कर आ सकते हैं।
ज्यादा मात्रा में सेवन से सिरदर्द, माइग्रेन या चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
सब्जा बीज ब्लड थिनर या डायबिटीज की दवाओं के प्रभाव को कम कर सकते हैं। डॉक्टर से सलाह जरूरी!
सर्जरी से पहले या बाद में सब्जा बीज खाने से ब्लड क्लॉटिंग का खतरा बढ़ता है।